Mandag kl. 19.30 – 20:30

Holdet træner fra den 13/4-26 til 15/6-26, dog undtaget 4/5-26 (eksamen) og 25/5-26 (Pinse)

Yogaholdet bliver en blanding af yin og yang yoga. Yin yogaen repræsenterer langsommelighed og nærvær. Yin, er roligt og meditativ, hvor du ligger i blide stræk i flere minutter, hvorved dit bindevæv smidiggøres. 

Yang yoga er dynamisk og her er fokus på at stramme musklerne op samt styrke din balance. Så der vil også være mulighed for at få lidt sved på panden.

Der vil være fokus på vejrtrækningen hele timen igennem, da du via vejrtrækningen bliver både mere udholdende og stærk. Et fokus, som også kan bruges i din dagligdag uden for yogamåtten.

Hver yogatime vil indledes og afrundes med åndedrætsøvelser og afspænding. 

Så kom og oplev på egen krop, hvordan yoga kan styrke både krop og sind på en nænsom måde.

Mange hilsner Christine